FAQ
Igennem et livsforløb er det uundgåeligt ikke at opleve belastninger. I visse tilfælde belastningerne mange og/eller alvorlige at de påvirker vores evne til at fungere psykisk. I et sådant tilfælde kan det være nyttigt at gå i et samtaleforløb hos en psykolog.
Et første skridt i behandling er ofte at identificere og anerkende hvad som er sket. Mange oplever det helende at kunne få sat ord på det, som de har oplevet. Herunder beskriver jeg tre belastningsrelaterede lidelser, som jeg tilbyder behandling for samt forskellen mellem dem.
Stress kan beskrives som kroppens reaktion på krav eller belastninger (stressorer) i omgivelserne. Stress opstår typisk, når oplevede krav overstiger ens ressourcer eller kapacitet. Det er ikke i sig selv en sygdom, men en tilstand af psykisk belastning, der aktiverer kroppens alarmsystem.
En psykisk krise opstår, når en person rammes af en meget stærk belastning, som overstiger evnen til at klare situationen med vante mestringsstrategier.
Et psykisk traume er en dybt forstyrrende eller overvældende oplevelse, som ryster en persons grundlæggende følelse af tryghed, kontrol og sammenhæng i tilværelsen. Det opstår, når en person udsættes for voldsom stress, frygt eller hjælpeløshed, og oplevelsen overskrider evnen til at bearbejde eller håndtere den med normale psykiske mekanismer.
Traumer kan både være akutte, som er reaktion på en enkeltstående hændelse eller komplekse/kroniske, som reaktion på gentagne og langvarige belastninger over tid.
Ubehandlede traumer kan påvirke både mental sundhed, relationer og krop over lang tid – og nogle udvikler følgevirkninger som angst, depression, misbrugsproblemer eller dissociation.
Mennesker reagerer individuelt på både kriser og traumer, så derfor er længden af et samtaleforløb meget varierende fra to timer og opefter alt efter omfanget af krisen og efter hvor voldsom en reaktion man har efterfølgende. Dette er meget individuelt, hvorfor det vil være noget man aftaler løbende.
Det er ikke sikkert man er bevidst om at måden man reagerer på er en følge af det som er sket eller at man har et sprog for det. Det kan for mange være hensigtsmæssigt at få indsigt i hvordan fortidens traumer påvirker tanke- og handlemønstre i dag.
I traumebehandling opererer man med flere begreber om traumer som kan forstyrre en persons evne til at fungere i livet.
Et udviklingstraume er en form for psykisk traume, der opstår tidligt i barndommen – ofte som følge af langvarige eller gentagne belastninger i relationen til primære omsorgspersoner (typisk forældre). Det adskiller sig fra akutte traumer ved, at det ikke nødvendigvis handler om én voldsom hændelse, men snarere om manglende tryghed, omsorg, stabilitet eller følelsesmæssig afstemning over tid.
Barndomstraumer er enkeltstående traumer som, om end nok så alvorlige, ikke er udstrakt over tid.
PTSD står for Posttraumatisk Stresslidelse og er en psykisk reaktion, der kan opstå efter en livstruende eller ekstremt voldsom oplevelse, hvor personen har følt sig hjælpeløs, bange eller overvældet.
Det kan være én enkelt begivenhed – som en ulykke, voldtægt eller naturkatastrofe – eller del af en længere belastning, som krig eller vold.
Kompleks PTSD (kompleks posttraumatisk belastningsreaktion) er en psykisk lidelse, der opstår som følge af langvarige, gentagne traumer, ofte i situationer hvor personen har været fanget uden mulighed for at flygte – fx i tilfælde af vold i hjemmet, seksuelle overgreb i barndommen, tortur, krigsfangenskab eller grov omsorgssvigt.
Den adskiller sig fra “almindelig” PTSD ved at være dybere forankret i personligheden og selvopfattelsen og involverer flere symptomer.
Et typisk symptom set ved kriser og traumer er dissociation. Det er en psykisk tilstand, hvor en person midlertidigt “kobler fra” eller bliver adskilt fra sig selv, sine følelser, tanker, sanser eller omgivelser. Det er en form for forsvarsmekanisme, som ofte opstår i forbindelse med overvældende stress, traumer eller fare. Dissociation kan være grunden til det er vanskelig at sætte ord på tanker eller følelser eller hvorfor den måde man reagerer på i visse situationer opleves som uforståelige for en selv.
Dissociative Identity Disorder (DID) – på dansk dissociativ identitetsforstyrrelse – er en psykisk lidelse, hvor en person har to eller flere adskilte personlighedstilstande (også kaldet “identiteter” eller “altere”), som hver har deres egne tanker, følelser, minder og måder at handle på.
Det er en alvorlig form for dissociation, der næsten altid opstår som følge af massive traumer i barndommen, især ved gentagne overgreb, vold eller omsorgssvigt.
Kompleks PTSD og DID er tilstande hvor belastningerne er så langvarige og alvorlige at de påvirker hele personligheden og måden man fungerer i næsten alle aspekter af livet. Jeg har stor erfaring med at arbejde med begge problematikker og ved det er muligt at helbrede eller afhjælpe traumesymptomerne så man kan komme til at leve et godt liv.
Book din tid online
Husk at aflyse din tid via sms senest 24 timer før.
Stærke kompetencer og fokusområder
- Fagligt fokus på traumer og belastninger
- Integrativ og klientfokuseret tilgang
- Skræddersyede samtaleforløb og rådgivning
- Traumebehandling med fokus på forståelse og regulering
- Formålet er mestring og ny livsfortælling
